Een gemiddelde douchebeurt duurt in Nederland 7,4 minuten en kost bijna 57 liter water, wat neerkomt op ongeveer acht liter per minuut. Om schoon te worden heb je genoeg aan vijf minuten, en volgens Milieu Centraal bespaar je daarmee zo'n 36 euro per persoon per jaar. De meeste mensen kunnen toe met elke dag of om de dag douchen, en tijdens onweer wacht je er beter even mee. Met de rekenhulp voor douchekosten zie je wat een douchebeurt jou kost.
Vijf minuten douchen is genoeg om schoon te worden en scheelt per persoon tientallen euro's per jaar.
De gidsen over douchen: weetjes
Douchen tijdens onweerWaarom douchen tijdens onweer geen goed idee is, hoe groot het risico in jouw woning is en hoelang je na de laatste donderslag wacht.
Hoe vaak douchen?Hoelang en hoe vaak douchen genoeg is, wat zeep en warm water met je huid doen en wat je na het douchen met de ventilatie en de deur doet.
Welke gids past bij jouw vraag
Twijfel je over hoe vaak je moet douchen en voor hoelang, of voelt je huid na een douchebeurt droog of strak? Begin dan bij hoe vaak en hoelang je moet douchen. Je leest er ook wat je na afloop met deur en ventilatie doet, en hoelang de kranen na een vakantie moeten doorlopen.
Weet je niet zeker of douchen tijdens een onweersbui kan, kijk dan bij wat het echte risico van douchen tijdens onweer is. Daar staat hoe bliksem via leidingen en elektra je douche kan bereiken. Ook zie je wat een huis veiliger of juist onveiliger maakt, en hoelang je beter wacht.
Je betaalt vooral voor het opwarmen van het water en veel minder voor het water zelf: volgens Milieu Centraal gaat er per gemiddelde douchebeurt 55 liter warm water doorheen. Wat warm water bespaart, levert dus het meeste op, zoals korter douchen, een zuinigere douchekop of het terugwinnen van warmte uit het afvoerwater. Met de rekenhulp bereken je wat dat voor jouw huishouden scheelt.
Een douche-wtw wint warmte terug uit het douchewater dat de afvoer in loopt, en is vooral de moeite waard als je de badkamer gaat verbouwen. Twijfel je tussen een douche en een bad, dan vind je de afweging bij bad of douche.
Waar je onder de douche op bespaart
Maatregel
Wat het oplevert
Korter douchen, van 7,4 naar 5 minuten
zo'n 36 euro per persoon per jaar
Een waterbesparende douchekop
zo'n 25 euro per persoon per jaar
Een thermostaatkraan
gemiddeld 650 liter water per jaar
Een douche-wtw
40 tot 50 procent minder gas of stroom voor het douchen
Douchen in plaats van een bad
een bad kost bijna vier keer zoveel als vijf minuten douchen
Bedragen en besparingen volgens Milieu Centraal, geraadpleegd in oktober 2026.
Rekenhulp
Wat kost een douchebeurt? Bereken je water- en energiekosten
Waar deze rekenhulp op rekent
Gemiddeld staat een Nederlander 7,4 minuten onder de douche.
Het water gaat van 10 naar 38 graden. Daarvoor is per liter 0,0326 kWh nodig. Een cv-ketel en een elektrische boiler zetten daar volgens onze aanname 85 procent van om; een warmtepompboiler rekent met een rendement van 2,5 keer. Dat verschilt per toestel.
1 m³ aardgas levert 8,79 kWh. Gas en stroom zijn de gemiddelde leveringsprijs plus energiebelasting inclusief btw van het CBS (september 2026), zonder vaste kosten: € 1,39 per m³ en € 0,26 per kWh.
Water: het variabele tarief van de drinkwaterbedrijven ligt in 2026 tussen € 0,95 en € 1,82 per m³; met de belasting op leidingwater (€ 0,437 per m³) en 9 procent btw rekenen we met € 1,95 per m³. Het vastrecht telt niet mee, want dat betaal je ook als je niet doucht.
Milieu Centraal noemt voor een douche-WTW 40 tot 50 procent minder energie voor het douchen, maar komt in een rekenvoorbeeld voor drie personen die 7,5 minuten douchen op 45 tot 70 m³ gas per jaar. Dat is minder dan 40 procent; wij rekenen daarom voorzichtig met 30 procent.
Pas de tarieven aan op je eigen contract voor een precieze uitkomst.
Hoe vaak je ook doucht, een aantal dingen geldt voor iedereen.
Vijf minuten volstaat, en kies lauw water, want heet water maakt je huid droger.
Laat de thermostaatkraan op 38 graden staan en zet hem daar na het douchen weer op. Volgens VeiligheidNL kan een kind in water van 55 graden binnen een halve minuut al ernstige brandwonden oplopen; bij de douchekraan en thermostaatkraan lees je hoe die stop werkt.
Laat na een vakantie, op advies van Vitens, eerst de kranen en de douche een minuut lopen, en hang de douchekop daarbij in een emmer water.
Houd de badkamerdeur na het douchen dicht en laat de ventilatie nog even doordraaien.
Onweert het, wacht dan met douchen tot je een halfuur lang geen donder meer hebt gehoord.
Veelgestelde vragen
Hoeveel water gebruik je per douchebeurt?
Het CBS komt op bijna 57 liter voor een douchebeurt van gemiddeld 7,4 minuten. Door een gewone douchekop stroomt zo'n 7,8 liter per minuut, door een waterbesparende 6,3 liter en door een regendouche 10,3 liter. Met een waterbesparende kop gebruik je bij vijf minuten douchen dus ruim 30 liter.
Is douchen goedkoper dan in bad gaan?
Vaak een flink stuk. Een gemiddeld bad bevat zo'n 140 liter water, en volgens Milieu Centraal kost zo'n bad aan water en energie bijna vier keer zoveel als vijf minuten douchen. Pas bij een kwartier of meer onder de douche kom je bij het verbruik van een bad, en met een regendouche ben je daar eerder.
Hoe vaak douchen is normaal?
Gemiddeld douchen Nederlanders 0,82 keer per dag volgens het CBS, of zo'n zes keer per week. Voor de meeste mensen is elke dag of om de dag genoeg, zolang je tussendoor je voeten, liezen en oksels wast. Zweet je veel door je werk of door sporten, dan douche je vaker. Bij hoe vaak douchen genoeg is lees je er meer over.
Regendouche en douchekopEen regendouche installeren op je bestaande kraan, op welke hoogte hij hangt, of je waterdruk en ketel het aankunnen en wanneer je beter inbouwt.
Douche-WTWZo wint een douche-wtw warmte terug uit je douchewater: de vier soorten, wat ze kosten en besparen, en waarom de rekenhulp met 30 procent rekent.
Douche plaatsen en vervangenEen douche renovatie in drie niveaus: opknappen, onderdelen vervangen of opnieuw opbouwen. Met de kosten, de renovatieput, de volgorde en wie wat doet.
Bad en ligbadBad of douche kiezen: wat een bad kost aan water en energie, welke soorten en materialen er zijn, welke maten passen en hoe je een bad plaatst.
Douchekraan en thermostaatkraanZo vervang je je douchekraan of thermostaatkraan: welke kraan op je aansluiting past, wat het kost, het stappenplan en wanneer je een installateur belt.
Doucheput en afschotHoeveel afschot heeft een douche nodig? 1 tot 2 procent. Zo kies je tussen doucheput en douchegoot, maak je het afschot en sluit je de afvoer aan.
InloopdoucheZo maak je een inloopdouche, ook in een bestaande badkamer: de juiste maat, afschot naar put of goot, waterdicht onder de tegels, de wand en de kosten.
Douchecabine en douchebakEen douchecabine en douchebak kiezen en plaatsen: welke maten er zijn, wat er onder de bak komt, wanneer je zelf monteert en wanneer je het laat doen.
